16GB SDメモリーを RP と一緒に買ったので、
RASPBIAN をDLして Windows の DDWin で
2014-01-07-wheezy-raspbian.img を書き込んで RP に差し込んで電源を入れたらあっけなく動きました。
(今よく見たら、初心者はNOOBSを使いなさいと書いてありました。)
あとはネットに一杯ある、初期設定の資料に従ってインストールして使えるようになります。
(* こちら「Raspberry Piで遊ぼう [No.5:VNC接続をしよう] 」を参考にさせていただきました)